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2017/3/4産後って甘いものが食べたくなりますよね?【枚方市楠葉 骨盤矯正専門整体院】

産後って甘いものが食べたくなりますよね?【枚方市楠葉 骨盤矯正専門整体院】


「ずっと意識してるけど全然痩せないんです・・・」
「私は痩せにくい体質で細くなったことがない・・・」

と相談をいただいた方に食事内容を聞いてみると、これは食べ過ぎですよ‼︎って方もいますがそんなにたくさん食べてないってこともあります。

先日も痩せないと相談をいただいたのでカウンセリングしました。

いい食事内容だったのですがどうして体脂肪が高いのが気になり

「他に何も食べてないですか?」と聞くと

「空いた時間におやつ毎日食べてしまってます‼︎」

とか

「食後のフルーツがいいと聞いたので食べてます‼︎」

とか

「小腹が空いた時にチョコレートをチョコっと」

など意外と出てきます(⌒-⌒; )

このちょっとしたものが意外とカロリーがありやっかいです。

ダイエット中で食べる量を減らす場合、食べる内容がとても大事

例えば1日1200kcalに抑えてダイエットするとしてその内容が炭水化物(糖質)や脂質が多く栄養が偏っているものかたんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維など6大栄養素をバランスよく摂れる内容かでは、全然結果が違ってきます。

もし糖質や脂質の多い食事をしている場合、カロリーを減らせば体重は減ってきますが、たんぱく質が足りないと筋肉が減ってしまいます。

そうするとどうなってしまうか・・・

基礎代謝が減って結局は痩せにくい体、リバウンドしやすい体になってしまいます。

やっぱり基本は「栄養バランス」です。

どのような食事をとればいい?身体の内面も健康的な身体になりたいなどお悩みの方は当院にご相談くださいね‼︎


追伸〜産後の骨盤矯正〜

おんわ整骨院は多くの女性に支持されている整体院・整骨院です

・慢性の腰痛や肩こりのケア

・育児、家事の疲れによる腰痛・肩こり・頭痛

・デスクワークや立ち仕事による腰痛・肩こり

・産後の骨盤矯正

このような方々が多く来院されております。

皆様は当院にかかるまで以下のようなお悩みをお持ちでした・・・

・どこに行っても治らないし腰痛や肩こりは我慢するしかない

・骨盤矯正は大切と聞いて知っていたけどキッカケがなく踏み出せなかった

・産後からお尻周り・太もも周りにお肉がついてしまった

・無理な姿勢で授乳してから腰が痛くなってしまった

・育児の疲れが重なり肩こりから頭痛がひどくなってしまった

・デスクワークのしすぎで背中と肩がバキバキ

・立ち仕事のため、ふくらはぎと腰がパンパンになっている

あっ、私も当てはまるかも・・と思ったあなた。これをきっかけに少し自分のカラダのケアをしてみませんか?

当院は女性の方が多く来院されている治療院です。

一人で悩まないでください。

「カラダのストレスのない生活・お仕事」へ必ず当院が導きます^^

ご気軽にご相談ください。

是非1度当院のホームページを覗いてみてください!

下のリンクからご覧になれます

女性の方からご紹介が多くいただける整骨院



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枚方 樟葉にある整体 おんわ整骨院

住所
大阪府枚方市町楠葉1-30-5
休診日
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電話番号
072-396-4230(※タップで電話がかけられます)
最寄駅
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当院は、枚方市、寝屋川市、守口市、門真市、大阪市、高槻市、茨木市、京都府八幡市、京田辺市などから多数の方にご来院頂いております。