京阪本線 「樟葉駅」より徒歩8分｜腰の痛み・足のしびれ・産後骨盤を改善する整体「おんわ整骨院」
予約優先制 ｜カード払い対応

基本は体重の１０％以下。

知らないで無理なダイエットしても
リバウンドするだけです。

その他にもよくある間違いは

野菜を食べればお通じが良くなる・・・

かえって便秘になる状況もあります。

運動すると痩せる・・・

１kgの脂肪を燃焼するにはジョギングだと
２３時間が必要になります。

０ｶﾛﾘｰは太らない・・・

人口甘味料の影響で
太りやすい身体になります。

お話を聞くと、
余計に太ることをやってる人ばかり。

３食しっかり食べても、
体の循環と代謝を改善して、
便秘をしない体になれば、
ポッコリお腹は簡単に解消します。

重要な事は

①食事はしっかりとる

②食べる順番と睡眠

③体のバランスを整えて体感を刺激

今回はその中の③を中心に勉強会を開催します。

参加者から

「その場で骨盤が変わるのが実感できました」

という声をいただけたように、

知識だけでなく実践してもらえる勉強会。

皆さんの元気とキレイを応援します。

産後の骨盤ケアができなかった人は
もちろん５０、６０代の人も
参加いただいております。

今月はご要望にお応えして
３回開催することになりました。

□　お申し込み　□
　
申し込みフォームはこちら

https://goo.gl/forms/nVQdywBP6xGBfXv13

〜 らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部 ２月の勉強会 〜

○　詳細は以下のとおりです

・日 時

2月18日(日)
14時30分~15時30分　※受付開始14時00分〜
楠葉生涯学習センター　３階　第４集会室

2月21日(水)
13時30分~14時30分　※受付開始13時00分〜
楠葉野会館　１階　南室

2月28日(水)
10時30分~11時30分　※受付開始10時00分〜
楠葉生涯学習センター　２階　第２和室

・定員 ： 各会場先着10名

・参加費 ： 無料

参加の皆様へプレゼント

「たった５分のおしり呼吸で
パンツが１サイズダウン」についての
極秘資料を参加者全員にプレゼント

　
◯　アクセスは下記をご覧ください

枚方市 楠葉生涯学習センター
https://goo.gl/maps/yejBftPoPqB2

楠葉野会館
https://goo.gl/maps/8t8LRAmTGss

※枕や寝具、高いサプリメントなどの
営業はありませんので安心してご参加ください

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らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部　松田 ゆういち

〒573-1106

大阪府枚方市町楠葉1-30-5

TEL ：072-396-4230

karadahappy57@gmail.com

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