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2018/2/2【2ヶ月で5㎏痩せた方法】

【2ヶ月で5kg痩せた方法】

痩せる食べ方勉強会開催




あなたは2ヶ月間で今の何kg減までが、
リバウンドしないでいられる体重か
知っていますか?


基本は体重の10%以下。


知らないで無理なダイエットしても
リバウンドするだけです。


その他にもよくある間違いは


野菜を食べればお通じが良くなる・・・

かえって便秘になる状況もあります。


運動すると痩せる・・・

1kgの脂肪を燃焼するにはジョギングだと
23時間が必要になります。


0カロリーは太らない・・・

人口甘味料の影響で
太りやすい身体になります。



お話を聞くと、
余計に太ることをやってる人ばかり。



3食しっかり食べても、
体の循環と代謝を改善して、
便秘をしない体になれば、
ポッコリお腹は簡単に解消します。



重要な事は

①食事はしっかりとる

②食べる順番と睡眠

③体のバランスを整えて体感を刺激


今回はその中の③を中心に勉強会を開催します。


参加者から


「その場で骨盤が変わるのが実感できました」


という声をいただけたように、

知識だけでなく実践してもらえる勉強会。



皆さんの元気とキレイを応援します。


産後の骨盤ケアができなかった人は
もちろん50、60代の人も
参加いただいております。




今月はご要望にお応えして
3回開催することになりました。


□ お申し込み □
 
申し込みフォームはこちら

https://goo.gl/forms/nVQdywBP6xGBfXv13



〜 らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部 2月の勉強会 〜


○ 詳細は以下のとおりです


・日 時

2月18日(日)
14時30分~15時30分 ※受付開始14時00分〜
楠葉生涯学習センター 3階 第4集会室


2月21日(水)
13時30分~14時30分 ※受付開始13時00分〜
楠葉野会館 1階 南室


2月28日(水)
10時30分~11時30分 ※受付開始10時00分〜
楠葉生涯学習センター 2階 第2和室


・定員 : 各会場先着10名


・参加費 : 無料


参加の皆様へプレゼント


「たった5分のおしり呼吸で
パンツが1サイズダウン」についての
極秘資料を参加者全員にプレゼント


 
◯ アクセスは下記をご覧ください


枚方市 楠葉生涯学習センター
https://goo.gl/maps/yejBftPoPqB2


楠葉野会館
https://goo.gl/maps/8t8LRAmTGss


※枕や寝具、高いサプリメントなどの
営業はありませんので安心してご参加ください

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らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部 松田 ゆういち

〒573-1106

大阪府枚方市町楠葉1-30-5

TEL :072-396-4230

karadahappy57@gmail.com

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枚方 樟葉にある整体 おんわ整骨院

住所
大阪府枚方市町楠葉1-30-5
休診日
水曜 日曜午後 祝日
受付時間
10:00〜19:00
電話番号
072-396-4230(※タップで電話がかけられます)
最寄駅
最寄駅:樟葉駅
当院は、枚方市、寝屋川市、守口市、門真市、大阪市、高槻市、茨木市、京都府八幡市、京田辺市などから多数の方にご来院頂いております。